こんにちは
まだまだ、うだるような暑さですね
この暑さの中のマスク着用は、思った以上に熱がこもり、
「毎朝コップ一杯の水を飲む」ことをオススメします！
人間の体の約60％は水分ですので、
水分の補給と循環は健康維持に必要不可欠です。
毎朝、少しでも水分を補給して代謝を高めるように心掛けています
◎ 熱中症対策として水分補給は大事ですが
甘い飲み物は砂糖がたっぷり入っているので摂取し過ぎに注意です!!
みなさんも暑さ対策をしっかりして、
熱中症にお気をつけてください
